お悩み解決・サポート グローブを長持ちさせる！試合後の5分メンテナンス術
「練習で疲れたから……」と、泥のついたグラブをバッグに入れっぱなしにしていませんか？実は、この何気ない習慣が革の寿命を縮めるだけでなく、捕球ミスを招く大きな原因にもなります。この記事は、「グラブを最高の状態で長く使いたい」選手や保護者の方に...
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戦術・試合分析 野球のルール「ボーク」とは？初心者にも分かりやすく図解
「今のプレー、なんで進塁したの？」と野球観戦中に首を傾げたことはありませんか？数あるルールの中でも、最も難解なのが「ボーク（反則投球）」です。この記事は、「ボークを正しく理解したい」ファンの方や、わが子に防止策を教えたい保護者に向けて書きま...
トレーニング・練習メニュー 部活動が休みの日、ライバルに差をつける「ストレッチ」の重要性
「練習がない日は何もしないのが一番の回復」と思っていませんか？実は、休日をどう過ごすかがレギュラーを勝ち取る選手とそうでない選手の決定的な差になります。この記事は、「休み明けに体が重い」と悩む選手や、ベストな状態を維持させたい保護者の方に向...
トレーニング・練習メニュー 集中力を切らさない！短時間で効果を出す「ノック」の受け方
「練習はこなしているのに、守備が上手くならない」……。定番のノックですが、実はこれほど選手間で「残酷なまでに差がつく練習」はありません。単なる球拾いで終わるか、実戦力に変えるかが分かれ目です。この記事は、「守備範囲を広げたい」選手や「効率的...
守備・走塁の極意 走塁で相手を揺さぶる！次の塁を狙うためのリードと第2リードの基本
「足は速くないから、走塁は無理だ……」そう諦めていませんか。実は野球の走塁は、50m走のタイムだけで決まるものではありません。リードの質を変えるだけで、相手を揺さぶり得点を奪う「走塁のスペシャリスト」になれるのです。この記事は、「足の遅さを...
トレーニング・練習メニュー 【冬のトレーニング】球速アップに繋がる体幹と股関節の鍛え方
「冬の間に差をつけたいが、走り込みだけでいいの？」と悩んでいませんか。実は、闇雲な筋トレだけでは春先に球速は伸びません。この記事は、「春までに球速を上げたい」投手や指導者・保護者に向けて書きました。現役コーチの視点から、球速の源となる「股関...
バッティング指導 素振りは回数より質。コーチが教える「意味のある素振り」のやり方
「毎日100回振っているのに、結果が出ない」と悩んでいませんか？実は、素振りで一番怖いのは「回数」が目的になり、間違ったフォームを脳に上書きしてしまうことです。この記事は、「努力を安打へ繋げたい」選手や効率的な練習法を模索する保護者に向けて...
トレーニング・練習メニュー チームのレベルを上げる！効率的な「回し打ち」の練習メニュー
「練習時間が足りず、全員に十分な打席を与えられない」と悩んでいませんか？実は、練習の質を落とす最大の原因は、打席の合間に生まれる「無駄な待ち時間」にあります。この記事は、効率的なチーム運営を目指す指導者や保護者会の方に向けて書きました。現役...
トレーニング・練習メニュー 【自主練】一人でも上達できる！公園でできるバッティングドリル
「家で素振りはしているけれど、上達に繋がっているか不安」と悩んでいませんか。実は、広い球場や高価な道具がなくても、公園などの限られたスペースで「実戦に通用する力」は十分に養えます。この記事は、「自主練をミート力向上に繋げたい」中学球児や保護...
バッティング指導 【中学野球】変化球に対応できない原因と、練習で意識すべきこと
「変化球になると体が泳ぐ」「カーブを意識すると速球に振り遅れる」……。変化球が増える中学野球で、多くの選手がぶつかる壁です。この記事は、「変化球への苦手意識を克服したい」選手や、教え方に悩む保護者の方に向けて、現役コーチの視点から書きました...