トレーニング・練習メニュー 【自宅でできる】室内で10分！グラブ捌きを柔らかくする練習法
「雨で練習が休みだから今日は何もしない」……。実は、ライバルに差をつける絶好のチャンスは自宅での時間にあります。グラウンドと同じくらい大切なのが、家での「手の感覚作り」です。この記事は、「グラブ捌きが硬い」と悩む中学生や保護者の方に向けて書...
2025-12
トレーニング・練習メニュー 
守備・走塁の極意 暴投を減らす！送球を安定させるための「左足」の使い方
「キャッチボールはいいのに、試合になると暴投してしまう……」と悩んでいませんか。送球の不安を「肩の弱さ」だと思い込んでいる選手は多いですが、実はコントロールの鍵は腕ではなく「左足」にあります。この記事は、「送球ミスを減らしたい」選手や指導法...
守備・走塁の極意 捕球から送球までを速くする！中学生が今すぐ実践できる足運び
「捕っているのにセーフになる」「肩は強いはずなのに送球が遅い」と悩んでいませんか？実は、内野守備における送球の速さは、肩の強さ以上に「捕球から投げるまでの足運び」で決まります。この記事は、「守備でもっとアウトを取りたい」選手や、正しいステッ...
守備・走塁の極意 外野手の頭を越されない！正しい「後方への追い方」とステップを現役コーチが解説
「頭を越されるのが怖い……」そんな不安から守備位置が深くなり、前の打球を許してしまう外野手は少なくありません。実は、後方の打球処理で最も大切なのは身体能力ではなく、恐怖心を技術で上書きする「正しい追い方」を知ることです。この記事は、「背走の...